תרסיס אלופירסט.

תרסיס אלופירסט הוא הכרחי וחשוב להתארגן על כך מראש.

 ספריי Aloe First המופלא, לא בכדי מכנים את תרסיס אלופירסט בשם "תרסיס הקסם ליולדת", שכן יולדות רבות מספרות ומעידות על השפעתו הטובה והמהירה בעקבות קרעים, חתכים ותפרים לאחר לידה, כולל אחרי ניתוח קיסרי ובעצם… לאחר ניתוח מכל סוג.

ספריי כאמור, איננו רק תכשיר להריון ולידה, שכן הוא מהווה גם מעין "ערכת עזרה ראשונה ניידת", בהיותו מתאים ומסייע גם לטיפול בפצעים, גירויים בעור, כוויות, שפשופים, עקיצות ובקיצור הוא שימושי מאוד בחיי היום יום בכל בית. 

הינו תרסיס טבעי המבוסס על אלוורה מיוצבת ופעילה, פרופוליס ו- 11 תמציות של צמחי מרפא. בקבוק כולל מרסס / ספריי ועל כן מאפשר ריסוס והתזה על מקומות פצועים וכואבים בגוף ובכך נחסך הצורך לגעת במקומות הכואבים, או למרוח עליהם חומר כלשהו באופן פיזי. תרסיס מקל ומרגיע, מסייע בעצירת דימום ובחיטוי של פצעים וחתכים ומאפשר טיפול ללא מגע, גם באיזורים נרחבים של הגוף. 

הינו אחד מתוך מגוון מוצרים אותם מייצרת ומשווקת בכל העולם חברת פוראור ליוינג מארה"ב. המוצרים אינם נמכרים בחנויות, רשתות פארם, בתי מרקחת, חנויות טבע וכו'. ניתן לרכוש רק דרך משווקים כמוני.

מחיר בקבוק (ספריי) תרסיס – 110 ש"ח. מכיל 473 מ"ל

שימו לב לתוקף Aloe First שאתם רוכשים. תוקף תרסיסי שאנו משווקים כיום הוא לא לפני שנת 2024 ובמקומות מסויימים אפילו 2025!

תרסיס אלופירסט ושימושים עיקריים?

  • תפרים אחרי לידה ידועים כאחד הדברים המפחידים והמפריעים ביותר ליולדת, ולכן כמעט כל יולדת כבר שמעה על המוצר .
  • תרסיס האלפירסט ליולדת מכיל אלוורה פעילה מוגנת בפטנט ייחודי, פרופוליס לחיטוי טבעי וצמחי מרפא שונים כולם על בסיס 100 אחוז טבעי – והכל בצורת תרסיס לטובת שמירה על הגיינה מירבית.
  • תרסיס לאחר לידה -ספריי ידוע ומומלץ במיוחד על ידי דולות וקורסי הכנה ללידה כתרסיס לתפרים אחרי לידה – תרסיס שמקל על כאבי תפרים הבלתי נסבלים.
  • גירוד בתפרים שלאחר הלידה – תרסיס משרה הרגשת נינוחות מיידית באזורי הגירוד
  • חשוב מאד להתארגן על רכישה לפני הלידה, תרסיס הפלא ליולדת אינו נמצא בפארמים או בחנויות השונות וניתן להשיג אותו רק דרך משווקים מורשים של פוראוור -כמוני.
  • תרסיס לאחר קיסרי מיועד להקלה, ועידו החלמה וחיטוי המקומות הרגישים במצבים של טיפול בתפרים לאחר ניתוח קיסרי, טיפול והרגעה בתפרים וקרעים פנימיים וגם בשביל הרגעת המקום הכואב אחרי לידה ללא פגעים חיצוניים כלל.
  • להבדיל ממצב של משחה לתפרים אחרי לידה, כאן מדובר בתרסיס ולכן רמת ההגיינה גבוהה יותר ממשחה – ומאפשר לחומר להגיע לכל מקום.

לא רק בלידה .

אלופירסט חשוב ומקל לאחר כל לידה באשר היא! העובדה כי תרסיס נחשב תכשיר לאחר לידה המומלץ והמבוקש ביותר על ידי יולדות בארץ ובעולם, ידועה זה מכבר. לא בכדי תרסיס לאחר לידה Aloe First הפך להיות תכשיר חובה בתיק ליולדת, אותו תיק מפורסם המורכב בהתאם לרשימות "מה לוקחים לחדר לידה", אלא שלא כולן מודעות לכך. 

כאשר באותן רשימת ציוד לקראת לידה שאותן מחלקות מדריכות הכנה ללידה בקורסי הכנה ללידה ומפורסמות בכל האתרים והפורומים העוסקים בהריון ולידה מוזכר ספריי בתור תרסיס לאחר לידה, הן מתכוונות בעיקר לכך שהתכשיר , מרגיע ומקל על כאבים, מחטא ומסייע בהחלמה לאחר קרעים, חתכים ותפרים שנגרמו במהלך הלידה או בעקבות ניתוח קיסרי. אגב, גם יולדות שעברו לידה נטולת קרעים ותפרים, סיפרו כי הן ריססו בעזרת תרסיס לאחר הלידה (האזור כואב לא פעם אחרי לידה, גם אם לא נקרע או נחתך…) וכי התכשיר אומנם הקל והרגיע מאד.

כשאנחנו אומרים על אלו-פירסט שהוא תכשיר לאחר לידה, אנחנו מתכוונים לכך שהוא מצויין גם עבור דברים שאינם קשורים במישרין ליולדת או ללידה עצמה, למרות שהם באים אחריה אבל קשורים דווקא… לתינוק. כן אלופירסט מועיל מאד כאשר מרססים על חבל הטבור עד נשירתו, לאחר ברית מילה, על תפרחת חיתולים של תינוק ובעצם על כל פגע בעור, שפשוף, גירוי, אדמומית, עקיצה וכו'. 

אז כיוון שיש לתכשיר מגוון שימושים בבית ולמשפחה והוא בעל תוקף ארוך (בד"כ תאריך תפוגה לאחר כ-3 שנים) משמש תרסיס בתור "בית מרקחת בבקבוק אחד", גם מעבר להיות תרסיס לאחר לידה ובין אם היה לכם צורך להשתמש בתרסיס ולפתוח אותו בחדר הלידה או בבית היולדות ובין אם הוא נותר חתום וסגור גם לאחר לידה קלה ונטולת כאבים, כדאי לקחת את הבקבוק הביתה, לכל צרה שלא תבוא.

אופן השימוש:

התרסיס נוח מאוד לשימוש בהיותו ספריי המאפשר ריסוס ממרחק של כמה סנטימטר מהאזור הפצוע או הרגיש ואין צורך לגעת או למרוח משחה או קרם על המקום הכואב. 

אם קנית תרסיס לשימוש אחרי הלידה, בין אם נזקקת להשתמש בו לאחר הלידה ובין אם צלחת אותה בלי כל פגע, אל תשכיו להחזיר את בקבוק התרסיס הביתה לכל צרה שלא תבוא (הוא פג תוקף רק לאחר כמה שנים…)

אין מינון מיוחד לשימוש וניתן לרסס את האיזור הפגוע והכואב בהתאם לצורך. רצוי להרטיב היטב בנוזל ולתת לא להספג ולהתייבש על העור. אם מתקלחים יש לרסס שנית, משום שמים שוטפים את החומר מהגוף.

מזמינה אותך להזמין ממני את תרסיס אלופירסט .

אלינה- דולה-מדריכת הכנה ללידה- מטפלת רגשית-ארומתרפיסטית .עיבוד חוויות לידה.

053-3374-2300

תיק לידה.

תיק לידה מוכן וארוז נכון יכול להקל בזמן הלידה ובמהלך האשפוז במחלקת יולדות. לידה (birth) היא רגע מרגש כל כך. את מחכה 9 חודשים ומקווים שהכל ילך חלק. אז למה לא לדאוג לכך שגם הרגעים שלפני לידה ומיד אחרי החזרה הביתה מבית החולים יהיו נעימים ומסודרים.

רוצה לשמח אותך, חדרי הלידה בבתי החולים מאובזרים בהרבה דברים נחוצים, אבל עדיין זה לא תחושה של הבית. אני ממליצה על כמה דברים שאפשר לעשות לקראת הלידה, חוץ מקורס הכנה ללידה. אחד מהם הוא הכנת תיק לבית חולים שיכיל את כל הציוד לבית החולים ויוכל לעמוד מוכן ליד הדלת גם שבועיים לפני תאריך הלידה המשוער (תל"מ). אלו דברים שבהחלט יכולים להקל את הלידה ולו במעט, ולהפוך את השהות בבית החולים לנוחה הרבה יותר.

אני ממליצה לחשוב על כמה פריטים מהבית שיגרמו לך להרגיש בנוח בסיטואציה של בית חולים. הרבה מהיולדות לוקחות תמונה או חפץ אהוב. שמיכה או כרית. זה יכול להיות כל דבר אשר את בוחרת לקחת איתך. אין הגבלה אם כבר.

בתור דולה ומלווה בלידה יצא לי לראות הרבה סוגי תיקים.

תיקים גדולים, קטנים, טרולי על גלגלים, וכמובן שיצא לי לראות גם את אלו ששכחו את התיק בבית 🙂

בעיקר אני פוגשת זוגות עם תיקים עמוסים בכל טוב אבל את הדברים החשובים באמת לא תמצאו שם.

אז הנה כמה סודות וטיפים מתוך חדר הלידה, מה חשוב שתביאו ומה עדיף שישאר בבית.

אבל קודם  אני ממליצה להתחיל בך, להכין את הגוף שלך, לקראת הרגע הגדול.

אבל מה זה בעצם אומר?!

הלידה תתחיל כשכל המשתתפים יהיו מוכנים- את, הגוף שלך והעובר שלך.

זה לא מספיק לרצות שהלידה תגיע, צריך לוודא שכל המשתתפים באמת מוכנים לקראתה. 

ממליצה לארוז שני תיקים – תיק ללידה ותיק לאחרי הלידה.

תיק לידה כולל:

בדרך כלל יש ימי סיור בחדר הלידה של בית החולים בו הם מתכוונים ללדת, לפני הלידה. כבר בביקור הראשון, מומלץ לשאול את צוות בית החולים אילו דברים הם מספקים ליולדת, ואז נדע בדיוק מה לקחת לבית החולים ואילו דברים אפשר להוריד מהרשימה ולצמצם את תיק הלידה.

את רוב הדברים לא צריך לקנות במיוחד לקראת הלידה, אלו מצרכים שיש בבית. נשאר רק להכניס לתיק הלידה. אפשר כמובן לקנות חדש, וחלק מהדברים ניתן לקנות חד-פעמי לשימוש רק בבית החולים.

כמובן שאין להתעלם מבן הזוג המלווה, וגם לו מומלץ לארוז תיק לידה קטן עם בגדים להחלפה וכלי רחצה בסיסיים לרענון.

  • קלסר מעקב הריון. ממליצה לשים פתק קטן, עם כל הפרטים האישיים הרלוונטיים, שאת תוכלי להתרכז בלידה שלך ויעזור למלווה בגשם של שאלות ששואלים במיון יולדות.
  • כרטיס קופת חולים.
  • תעודת זהות-שלך ושל המלווה.
  • כסף מזומן (למכונות שתייה ואוכל)
  • מוסיקה שאתם אוהבים.
  • אוזניות נוחות.
  • חפץ מהבית לתחושת נוחות.
  • חולצה להחלפה למלווה-בגד חם (קר מאוד בחדר הלידה)
  • גרביים עם אנטי-החלקה
  • מטענים
  • שמן שקדים
  • שפתון ליובש
  • כלי רחצה
  • גומיות לשיער
  • מגבת גדולה (המגבות בבית החולים קטנות מאוד)
  • כפכפים למקלחת
  • תחתונים חד פעמיים אני ממליצה על קוטקס מידה אחת יותר. זה תחתון חד פעמי עם תחבושת בפנים שמתאים מצויין לדימום שמגיע מיד לאחר הלידה. ברור שמדובר בנוחות שלך והרגשה כללית הרבה יותר נינוחה לאחר לידה.
  • סוכריות מציצה- מנטה,לימון
  • אוכל שאתם אוהבים, חטיפי בריאות, פירות יבשים, שתייה ממותקת
  • בקבוק מים קטן וגדול עם קשית לשתיה בשכיבה.
  • רפידות הנקה
  • משחה לפטמות סדוקות , ממליצה על לנולין שאפשר להניק בלי להוריד אותו.
  • חלוק נוח.
  • בגדים ליציאה מבית החולים.
  • תרסיס לאיחוי התפרים אשר ניתן לרכוש אצלי- זה ממש מוצר פלא- הוא מעולה לכל סוגי לידה, לקרעים ולתפרים בלידה וגינלית, לקירור והחלמה של המקום אחרי הלידה, וגם אחרי לידה קיסרית.כן כן  מוצר חובה.
  • תוספת לניתוח קיסרי-מומלץ תחתונים חד פעמיים אבל לא מרשת.
  • אטמי אוזניים

תיק לתינוק (רצוי להביא לקראת היציאה מבית החולים)

  • כובע.
  • כפפות קטנות.
  • בגדים ליציאה- 2 שכבות.
  • שמיכה.
  • טיטולים.
  • מגבונים.
  • משחה לטוסיק.
  • חיתולי בד.
  • סלקל- חובה.

פירוט יותר מדוייק.

תיק רחצה הכולל:  שמפו+קונדישנר, סבון, מברשת ומשחת שיניים, מברשת שיער, דאודורנט, קרם לחות, מגבונים לחים, מעט איפור. כל מה שצריך כדי לשמור על היגיינה אישית והרגשה מרעננת לפני ובוודאי גם אחרי לידה. האיפור לא הכרחי אבל עשוי לעזור להרגשה טובה.

אטמי אוזניים: חדרי לידה ומחלקת יולדות עלולים להיות מאוד רועשים, למי שסובלת מרעש במיוחד, מומלץ להצטייד באטמים.

טיפים לאריזה מוצלחת:

. אל תגזימי, לא נוח להיסחב עם מלא תיקים ברחבי בית החולים , ממליצה על תיק אחד בינוני ואחד קטן – לא יותר.

2. המלצה אישית וחמה,  לרכז את הדברים הנחוצים ללידה בהישג יד בתיק קטן לזמן הלידה עצמו.

3. המלצה עוד יותר חשובה, תראי  לבן הזוג שלך את תכולת התיק שיידע  להוציא ממנו דברים בעת הצורך. כמובן ממליצה לעדכן אותו בכל תרחישים בלידה שלך. הוא חלק מהתהליך והוא אכן יכול ממש לעזור לך

4. אופציה לעלות רמה נוחות זה ,לארוז  כלי הרחצה בתיק קטן ונח במרוכז – אפשר לקנות בכל חנות ערכה כזאת של בקבוקוני פלסטיק ריקים בתוך תיק קטן או סבוני נסיעה ולהשאיר אותם בבי"ח כשחוזרים הביתה. אין צורך להחזיא אותם לתיק לידה שלך.

שתהיה לך לידה טובה וקלה.

אלינה וולודרסקי – דולה-מדריכת הכנה ללידה- מטפלת רגשית-ארומתרפיסטית .עיבוד חוויות לידה.

053-3374-2300

סטריפינג.

הריון תקין אורך בממוצע 40 שבועות. מבחינה סטטיסטית יולדות בין שבוע 38 לשבוע 41. אבל לפעמים זה לא קורה.סטריפינג זו השיטה.

ואת בעצמך מתחילה לתהות אם זה הולך בכלל לקרות. הריון מתקדם, את כבר עייפה, קשה לך ללכת ולישון, כל שינוי בתחושות שלך גורם לך לצפות להתחלה של לידה. נכון את ממש קרובה ללידה, בשעה טובה. סטריפינג היא פרוצדורה וולונטרית, בה משתמשים במצבים בהם מעוניינים להתחיל תהליך לידה או לקדם תהליך שהאט. אופן ביצועה הוא דיי פשוט, הרופא מפריד את קרומי השפיר העוטפים את העובר מדפנות הרחם. פעולה זו משחררת פרוסטגלנדינים שאמורים לסייע בזירוז הלידה. לפני ביצוע הפרוצדורה, ראוי לדון עם הרופאה לגבי יתרונותיה וחסרונותיה. מבגלל שאופי הפעולה הוא שהרופא מכניס אצבעות ומסובב אותן בפעולה אקטיבית שיכולה לפצוע את האזור בנוסף גם יכולה לגרום לדימום מצוואר הרחם. פעולה זו יכולה להתבצע רק בחדר מיון או במרפאת הרופא. הצירים יתחילו בדרך כלל בתוך 24 עד 72 שעות לאחר הפרוצדורה.

נכון  שפעולה הינו סוג של התערבות רפואית, אשר לעיתים, במידה והלידה אינה מתקדמת, וקיים חשש כלשהו לעובר, יכולה בהחלט לעזור ולקדם את הלידה. 

באיזה מצבים מומלץ לעשות סטריפינג?

  • האטה בגדילת העובר – העובר לא מקבל מספיק הזנה מסיבות של בעיות בשליה, מחלות זיהומיות ועוד.
  • מחלות ומומים למיניהם של העובר.
  • שינויים בדופק של העובר במוניטור לא יציב.
  • מיעוט מי שפיר משמעותי.
  • יתר לחץ דם אימהי .
  • רעלת הריון.
  • מחלות שונות של היולדת שגורמות לכך שהמשך ההריון עלול לסכן את בריאותה.

למי מתאים?

חשוב לציין שסטריפינג לא מתאים לכולן, רק ליולדת עם פתיחה של לפחות 2-1.5 ס"מ ניתן לעשות סטריפינג. פתיחה של כ- 1 ס"מ נחשבת פיזיולוגית= טבעית, מה שמאפשר ניסיון לעשות סטריפינג בדרך טבעית. הרופא מחדיר אצבע לצוואר הרחם כמו בבדיקה וגינלית רגילה, ומפריד את קרומי מי השפיר מפתח צוואר הרחם. פעולה זו גורמת להפרשת הורמונים אשר מתחילים את פעולת השראת לידה על ידי פרוסטגלנדינים טבעיים שמרככים את הצוואר וגורמים להתחלת צירים.

מחקר שנעשה בארצות הברית והתפרסם בכתב העת New England Journal of Medicine, בדק את ההשערה שהשראת לידה יזומה בתחילת השבוע ה-39 להיריון מפחיתה את הסיבוכים ליילוד ואת שיעור הלידה הקיסרית בהשוואה ללידה ספונטנית במועד, ונמצא שיש יתרון לשימוש בה גם כחלק מהיריון בריא ותקין.

מחקר זה מבסס את ההשערה שהשראת לידה שוות ערך ללידה ספונטנית במועד, והיא יכולה אף להפחית שיעורים של לידה קיסרית. ייתכן שמחקר זה ומחקרים נוספים שייערכו בעקבותיו יפריכו את הדעה הקדומה שמלווה את הפעולה הזו ואף יהפכו את הפרוצדורה הזו להליך שגרתי עבור רוב הנשים.

האם השיטה כואבת?

התהליך ע״פ רוב כואב, וכתוצאה מהקילוף יכול להיות דימום קל. אני רוצה לגלות לכן סוד קטן, לידה באופן עקרוני כואבת, ולכן גם כל השיטות להשראת לידה כואבות. מצד שני, כל יולדת מתמודדת עם כאב בצורה אחרת במהלך הלידה, וכך גם עם שיטות היילוד השונות. חשוב לדעת שלעיתים גם במהלך היילוד ניתן לקבל אפידורל, בהתאם לשיקולי הצוות הרפואי בחדר הלידה, או להשתמש באמצעים אחרים להקלת הכאב.

עוד סוד, לפעמים רבות מיילדות ורופאים מבצעים פעולה זו מבלי להתייעץ עם היולדת ומלווה, כחלק מבדיקה וגינאלית שגרתית במרפאה, במיון יולדות או בחדר הלידה. לפיכך, במידה ואינך מעוניינת שיבצעו סטריפינג, חשוב שאת או מלווך בלידה, תאמרו זאת מראש לצוות הרפואי המבצע את הבדיקה.

לסיכום, באמצעות פעולה זו הלידה אולי תתחיל ואולי לא.

אך יש גם יתרון גדול בסטריפינג, זו פעולה שלא כוללת שמוש בתרופות. וחסרון מובהק : זה לא תמיד עובד ואם זה כן עובד קיימת גם אפשרות שיחלו צירים לא אפקטיביים במשך זמן ממושך.

לא משנה אם תסכימי או לא לפעולה , חשוב שתפעלי מתוך ידע ולא מתוך פחד. חשוב גם שתפעלי מתוך ההבנה שרק את מקבלת החלטות על גופך ותינוקך. רק את יכולה להחליט בנושא הזרוז וזהו נושא שלרב ההחלטות בו אינן שחור או לבן.

אני מאחלת לך שלידתך תגיע “בשעה טובה” ותהיה כפי שאת מייחלת.

אלינה וולודרסקי – דולה-מדריכת הכנה ללידה- מטפלת רגשית-ארומתרפיסטית .עיבוד חוויות לידה.

053-3374-2300

כדור פיזיו להריון: דולה מסבירה כיצד ייקל עלייך בהריון.

כל הנשים בהרין לפחות פעם אחת שמעו על כדור פיזיו, כדור חדר כושר, כדור לידה, כדור איזון, כדור התעמלות או כדור שוויצרי .

כדור פיזיו מצרך חובה בכל רשימת ציוד של נשים הרות בימינו וכן הוא חלק בלתי נפרד מקורס הכנה ללידה. הסיבה מאוד פשוטה, הכדור הוא נהדר לרצפת האגן של כל  אישה, אישה בהריון ובלידה. גם במהלך החודשים הראשונים לאחר הלידה יש לו תפקיד חשוב. הוא מאפשר לשפר את זרימת הדם לשליה, הפעלת כוח המשיכה וגם אפילו להתמקם לעובר בצורה תקינה באזור האגן. אני מסתמכת על מחקרים שבוצעו בנושא זה, ומוכח ששימוש בו יכול לקצר את משך הלידה ולזרז את יציאת התינוק. עוד יתרון שבזמן הישיבה עליו, היולדת מקבלת  בחופשיות עיסוי מפנק ומרגיע מבן הזוג או מהדולה. כפי שכבר הבנת הוא כלי נהדר לא רק בזמן הריון אך גם לתקופה שאחריו .

כיצד משתמשים בכדור פיזיו להריון? 

האמצעי לביצוע תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן הוא בהחלט אחד פעולות המומלצות. אני רוצה להסביר לך על חשיבותו במהלך ההיריון: ידוע לך שבהריון  מופעלים עומסים על שרירי רצפת האגן, כתוצאה הם נימתחים עד פי שלושה מגודלם המקורי עד ללידה. בנוסף, שרירי רצפת האגן צריכים לעמוד בעומסים לא פשוטים במהלך הלידה עצמה ולא אחת אף סובלים מסדקים וקרעים. חיזוק שרירי רצפת האגן נחוץ למניעת נזקים בשרירים החשובים האלה.

בנוסף, נשים בהריון יכולות לבצע מגוון ענק של תרגילים לעיצוב וחיטוב על כדורי פיזיו וכן לחיזוק שרירי הבטן והישבן. בנוסף כדור הפיזיו מסייע לנשים רבות להתמודד עם כאבי הגב התחתון ואף יכול לסייע להרגעה והפחתת מתחים. כמלווה נשים בהריון ובלידה אני לא פעם פגשתי מקרים שבהם נשים ממש לא יכלו לשבת , נשים עם חוסר יכולת לנוע בחופשיות, תחושת חוסר נוחות באזור רצפת האגן. תמיד מה שהיה עוזר להן זה כדור פיזיו בשילוב תרגילים לרצפת האגן.

החומר שממנו עשוי כדורי פיזיו מאפשר ליולדת לנוע בתנועות קצובות ולהתכוונן לתזמון הצירים שלה. היכולת להסתנכרן עם קצב הצירים ותזמונם, מסייעת להפחתת הכאבים ואף מפחיתה את השימוש באפידורל. אפילו בזמן  חיבור למוניטור במקלחת את לא חייבת לעמוד ניתן לשבת גם במקלחת על כדור (כדי להימנע מהחלקה יש להניח מגבת או סדין על הכדור) וכן ניתן להשתמש בכדור כאשר את מחוברת למוניטור.

מומלץ להשתמש בנפלאותיו של כדור פיזיו מחודשים ראשונים להריון. מגוון יתרונות .

איך בוחרים כדור מתאים?

כדור בקוטר 45 ס"מ מתאים לגובה  היולדת- 155 ס"מ ומטה

כדור בקוטר 55 ס״מ מתאים לגובה  היולדת- 165-156 ס"מ

כדור בקוטר 65 ס״מ מתאים לגובה  היולדת- 166-178 ס"מ

כדור בקוטר 75 ס״מ מתאים לגובה משתמש 179 ס"מ ומעלה .

כדי לדעת שהכדור מתאים לך את צריכה לשבת במרכז הכדור עם גב ישר ולראות שמפרק האגן בקו ישר עם הברך והקו הזה מקביל לקרקע.

האם יש גודל מומלץ?

תלוי בתחושות שלך וההרגשה כללית. שבי על הכדור כשרגליך שטוחות על הרצפה והברכיים כפופות בזווית של 90 מעלות- הברכיים צריכות להיות ישרות מעל הקרסוליים, והגב שלך צריך להיות ישר. יש להקים את הרגליים ברוחב הירך זה מזה, או אם את מתקשה לייצב את עצמך פרשי אותם לרווחה.

כדור פיזיו במהלך החודשים הראשונים לאחר הלידה.

גם אחרי שילדת בשעה טובה, ניתן להשתמש בכדור .שימושים נפוצים הם: הרגעה או הרדמה בחודשי חייו הראשונים של הרך הנולד. חלק מנשים גם אוהבות להניק כשהן יושבות על הכדור, כאשר התנועות העדינות שהן מבצעות מסייעות הן להירגעות של התינוק והן להרגעה שלהן עצמן.

בנוסף גם לאחר הלידה הכדור יהיה מאוד שמיש.  עבור תרגילי התעמלות, חיזוק וחיטוב והחל משלב מסוים, ניתן בהחלט לשלב את התינוק בתרגילים, שכן יש מגוון תרגילי התפתחות שניתן לבצע עם כדורי פיזיו.

בין השימושים הבולטים של כדור הפיזיו הוא דווקא במשך תקופת ההיריון, ואפילו במהלך הלידה עצמה. הכדור משמש את האישה ההרה למגוון תנוחות בין אם מדובר בישיבה או בהישענות.

לסיכום:

ההמלצה של לא מעט אנשי מקצוע, היא לשבת על הכדור פיזיו במשך ההיריון כמה שזה מתאפשר,משום שהוא מאלץ את הגוף להיות זקוף – מה שעוזר להקלה בכאבי גב, חיזוק שרירי הבטן כמו גם שרירי רצפת האגן, חלוקת עומסים הרגעת לחצים. בדרך כלל הריוניות מעדיפות לשבת על כדור משום שהישיבה עליו נוחה הרבה יותר מאפשרויות ישיבה אחרות, מה גם שהכדור תומך במשקל גופן שעולה מחודש לחודש ומחלק את העומס על הגוף באופן האולטימטיבי. מלבד זאת, במידה והעובר מצוי במנח שאינו אידיאלי, מומלץ להישען על הכדור, מה שיסייע לעובר לשנות את תנוחתו. ההישענות מתבצעת בדרך כלל כשהברכיים על הרצפה, וגופה של האישה נשען על הכדור כשהוא יציב.

לפני שמתחילים לעבוד עם הכדור במהלך ההריון, רצוי לחוש אותו, ללמוד את דרך הישיבה הטובה ביותר ולפחות בהתחלה – להיעזר באדם נוסף למטרת תמיכה ויציבות.

פקק רירי: איך הוא נראה? ומה לעשות? 4 סימני זיהוי שיעזרו לך.

פקק רירי

מה זה פקק רירי ומה תפקידו?

תשעה חודשים את מצפה ליום הלידה. מה הם סימנים שלפיהם את יכולה לזהות שכן את קרובה ללידה שלך? צוואר הרחם בנוי כך שבקצה שוכב לאורך כל ההריון פקק רירי. זה סוג של רירית, שמצטברת בתעלת צוואר הרחם בתחילת ההריון ולאורכו. רירית נקראת "פקק" מהסיבה הפשוטה, שהיא יוצרת מעין פקק, שחוסם כניסת חיידקים וזיהומים לרחם, תפקידו של הפפק הרירי הוא להגן על הצוואר הרחם מדלקות וווירוסים מבחוץ. נכון מאוד, גוף נשי בנוי כך שיש מנגנונים למניהם שמגינים על הרחם . יש לו תכונות אנטי ־ בקטריאליות ומטרתו הוא למנוע מעבר של חיידקים לתוך הרחם בזמן שהעובר מתפתח. ידעת שגם בנרתיק ישנם חיידקים, חלקם טובים לנו וחלקם לא כלכך, כמו חיידק הסטרפטוקוקוס במטרה לזהות נוכחותו עושים את בדיקה לפני הלידה אצל רופא נשים שלך , והחיידק בטח שלא אמור להגיע לעובר.

מה הצבע של הפקק הרירי?

פקק הוא תערובת של ריר ודם, הצבע יכול להשתנות בין צבע שקוף, לבן בהיר, צהבהב או ורדרד ועד לצבע חום אדום. מאוד דומה לחלבון של הביצה. או יותר נכון להפרשה צמיגית ללא ריח . ברגע שיש שחרור של פקק רירי, זוהי בשורה על התקרבות מועד הלידה . שחרור זה יכול להיות מלווה בכתמי דם קטנים או שערות דם . בדרך כלל נשים רבות לא מבחינות בו או שהן מניחות שמדובר בהפרשה של הריון מה שנפוץ מאוד בחודשי הריון.

פקק-רירי-צבע-שקוף

המלצה ממני: תמיד שימי תחתונית בכדי לזהות סימנים לכל מצב שהוא שונה ממצבך הרגיל. כמו הפרשות מוזרות, דימום או אפילו ירידת מים.

מתי להגיע לרופא?

במקרה של הפרשת פקק רירי, תוכלי לוודא עם הרופא המטפל האם להגיע לחדר לידה או לחכות לצירים או ירידת מים. במידה וקיימת הפרשה דמית ואינך בטוחה האם מדובר בפקק הרירי, כן מומלץ להגיע לחדר לידה לבדיקת רופא. אני כדולה מקבל מהיולדות שלי תמיד תיעוד של ההפרשות, ויכולה בלי בעיה להבדיל בין הפרשה תקינה להפרשה הדורשת בדיקת רופא. וזה היתרון של היולדת שיש למי לפנות ועם מי להתייעץ בשעות שאף רופא לא יענה לטפלון. יש נשים שהפקק הרירי יצא מספר ימים לפני הלידה, המלצה שלי לשים מגן תחתון ולהמשיך בעיסוקיך. לפעמים הפקק הריר בכלל יוצא בזמן הלידה. כך שיציאת הפקק הרירי לא מחייב להפסיק את שגרת היום שלך.במקרה של דימום כמות דם מאסיבית שלא פוסקת, בנסף מלווה בכאב או בהתכווצויות, כנריאה שמדובר בבעיה רפואית אחרת ולא ביציאתו של הפקק הרירי. במקרה כזה מומלץ לפנות לרופא/ה המטפל/ת, או להגיע להיבדק בבית החולים.

איך את יכולה להבדיל בין מצב תקין ללא תקין המעיד על סכנה ומצוקה?

בדרך כלל פקק רירי מופיע בכמות של כתם בלבד. לעומת זאת, מצב מסוכן דומה בכמותו לווסת. במקרה של דימום בכמות מחשידה מיד יש לפנות למין יולדות .

סימן ראשון- הפקק יכול להשתחרר עד שבועיים לפני הלידה. בלי שום התראה.

סימן שני- הפקק הרירי נראה כחלבון של ביצה , צמיגי ועם מעט כתמי דם.

סימן שלישי- את יכולה להרגיש כמו כאבי מחזור לפני שהוא משתחרר.

סימן רביעי- פקק רירי לא יוצא תמיד בחתיכה אחת גם הצבע שלו משתנה בין הנשים. לחלק הוא יצאה בחלקים ויהיה בצבע צהבהב כמו הפרשות שונות וחלק כמו גוש בצבע אדום או חום בהיר, עם קצת דם.

אצל חלק מהנשים פקק רירי ינשור כגוש ואצל חלקן תתרחש יציאת פקק רירי בשלבים, במספר פעמים במהלך יום ובכמויות קטנות יותר. כולנו שונות אחת מהשניה לכן יכולים להיות הבדלים אינדיבידואלים.

האם מותר לקיים יחסים לאחר יציאת פקק רירי?

אולי זה לגמרי חדש בשבילך, אבל מותר לקיים יחסי מין גם לאחר יציאת פקק. הפעולה לא מסכנת את העובר או את הריון שלך. במקרה שהבחנת בפקק וירידת מים, אסור לקיים יחסים ותוך שעתיים יש להגיע למיון יולדות.

כל זה במטרה שיספיקו לתת לך אנטיביטיקה לאחר ירידת מים. בכל מקרה אם יש לך ספק גשי להיבדק . אני אישית מאוד בעד הקטנת סיכונים בהריון ויש תמיד לחשוב שאת נושאת את התינוק שלך בתוך הרחם ואים לך אפשרות לדעת איך הוא מרגיש ואיך הגוף שלך מגיב לכל מיני תרחישים ברחם.

לפעמים הפקק הריר יוצא במהלך הלידה ובכלל לא תשימי לב אליו.יציאת הפקק הרירי לא מחייב להפסיק את שגרת היום שלך. וכן, אפשר לעשות סקס ולא חייבים להגיע לבדיקה, אלא אם כן את חוששת או מרגישה צירים וכאבים.מלבד פקק רירי יש סימנים נוספים שהלידה מתקרבת: צירים לדוגמה הם הסימן הטוב ביותר שההיריון מסתיים והלידה מתקרבת.

מתי חשוב להגיע לחדר לידה?

חשוב לי להזהיר אותך, פקק רירי לפני שבוע 37 עלול להצביע על מספר מצבים דחופים , המלצה שלי לפנות מיד למיון חדרי הלידה. בעיקר אם , ויש סימנים לדמם נרתיקי, מומלץ להגיע לבדיקה בחדר לידה. צוות רפואי מיומן לאתר מצבי חירום רק ממוניטור ובדיקת שתן רגילה שמבוצעת ברגע שאת מגיעה למיון.

חשוב לספר על כל תחושה חשודה שהרגשת במטרה שיבינו את חומרת המצב ויצליחו לעזור במקרה שלך.

כמה זמן לאחר יציאת הרירית מתחילה הלידה?

אני מאוד רוצה לשמח אותך, אך אין אפשר לדעות מתי. הכל עניין של אנטומיה והבדלים בין אישים. יכול להיות שאישה אחת ברגע שתבחין בפקק תוך כמה שעות תכנס ללידה פעילה ויכול להיות שזה יקח כמה ימים עד שבועות. מה שחשוב להבין , במידה והבחנת בסוג זה של הפרשה רירית , תמיד יש לפנות ליעוץ רפואי, לגבי הצעדים הבאים.

כמובן אם יש לך רופא אישי שמלווה את ההריון שלך, ומכיר אותך שווה להתיעץ איתו בנושא רגיש כמו זה. מה שממש חשוב שתיזכרי יציאת הפקק במועד ובמרקם תקין אינו מהווה סימן שיש לטוס מהר לחדר הלידה.פליטת פקק ריר היא חלק טבעי מההריון והיא למעשה מסמנת את סופו.

מתי כן? רק במקרים של צירים ארוכים של דקה בהפרשים של 3 – 4 דקות או ירידת מים הם סימנים לגשת לבית החולים. יש גם צורך בליווי ופיקוח רפואי כאשר את רואה דימום טרי, מיעוט או היעדר תנועות של העובר או לחץ לכיוון הישבן. וזכרי ככל שאת מתקרבת לתאריך הלידה הלידה קרבה .אני מקווה שעכשיו יותר ברור לך איך נראה פקק רירי וקצת לפעול במידה והוא משתחרר. במידה ויש לך שאלות. השארי תגובה בתחית הפוסט ואענה בהקדם.

*המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה רפואית או המלצה לנקיטת הליך רפואי ואינו מחליף בשום אופן יעוץ רפואי. בכל עניין רפואי יש לפנות לרופא כנדרש. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד.

אלינה וולודרסקי – דולה-מדריכת הכנה ללידה- מטפלת רגשית-ארומתרפיסטית .עיבוד חוויות לידה.

053-3374-2300

טיפים של אלינה איך להתכונן ללידה ולא פחות מלידה טובה.

להתכונן-ללידה

כמה פעמים שמעת ? שחשוב להתכונן ללידה הן מבחינה נפשית והן מבחינה פיזית. ההכנה אמורה לכלול טיפול רגשי וגם טיפולי גוף. אל דעגה גם ללא עזרה של מטפלים מקצועיים, את לבד יכולה להכין את עצמך ללידה הקרובה. אני מציע לך לקרוא את 6 הטיפים שהכנתי בשבילך בכדי שיהיה לך הרבה יותר קל להתכונן ללידה, בעיקר אם את כבר בשבועות האחרונים.

1. תנועה.

כמה כבר דיברו על זה ואני אמשיך, תנועה היא קריטית להתקדמות הלידה. היא אחראית על הקלת כאבי הצירים וגם עוזרת לעובר להתברג באגן ולהיכנס נכון לתעלת הלידה.אני ממליצה לך להתכונן ללידה עלידי סיבובי אגן עוד בחודשי ההריון , ולזכור בזמן הציר במהלך הלידה לנוע . במידה ואת עם אפידורל הקפידי להחליף תנוחות מדי פעם (אם אין לך כלל תחושה ברגליים בקשי עזרה מהמיילדת או המלווה שלך).

2. נשימה.

אספקת חמצן תקינה במהלך הלידה תפחית את תחושת הכאב ותשמור על מדדים תקינים.

נשמי כל הזמן, נשימות עמוקות ואיטיות, גם בזמן ציר, גם ברגעים קשים. זה יכול להיות מאתגר, ולכן אני ממליצה לתרגל נשימות עמוקות כבר בהריון.

3. בחירת מלווים שלך .

מי יעזור לך לשמור על רוגע ושלווה. הקיפי את עצמך רק באנשים שאת יודעת שיהיו נעימים, מכילים ותומכים. מומלץ ביותר לשבת ולתאם ציפיות לפני מועד הלידה. נורא חשוב להרגיש עם המלווים שלך הכי נוח וחופשי. לידה זה תהליך לא קצר ולא כלכך קל למראה. יש אנשים שנלחצים ובזה מדביקים את היולדת . וכתוצאה היולדת מנסה להגן על המלווים ולגמרי לא בתפקיד שלה. מלווים חייבים להיות לתמיכה ועזרה ולא להיפך.

4. חליטת עלי פטל.

עלי הפטל מלאים באנטי-אוקסידנטים ונמצא שהם מחזקים את טונוס הרחם ומשפרים את אפקטיביות הצירים ואף מסייעים במניעת דימום יתר, טחורים וזיהומים. דרך נהדרת להתכונן ללידה תוך כדי עזרה לגופך. התחילי בכוס אחת ביום לקראת החודש התשיעי, ועלי בהדרגה עד 3 כוסות ביום. ניתן גם לצרוך בתמצית או בכדורים אם את מעדיפה. נורא חשוב לא לשתות לפני שבוע 39 חליטה חמה, אחרת את תגיעי ללידה עם צוואר הרחם לא בשל אך צירים חזקים מאוד. המלצה לשתות מעד שבוע 38 חליטה פושרת ולא חמה.

5. הכנה להנקה.

אני ממליצה בחום על הכנה להנקה עוד לפני הלידה. ההנקה הראשונה מתרחשת כבר בחדר הלידה, וכדאי שיהיה לך מושג מה לעשות ואיך לנהל את זה נכון. ואל תישכחי שההתחלות קשות , אל תיתביישי לבקש עזרה וסיוע. כמובן שיש מגוון של יועצות הנקה ובבחירת יועצת יש להתייחס לאישיות שלה ולתחושת בטן בשיחה הראשונה איתה. לא כל יועצת מתאימה לך. את חייבת שיהיה קליק בינך לבינה ושכל התהליך של למידה יהיה מלווה בנעימות וקלילות .

6. להתוכנן כמו למבחן שאת כבר יודעת את התשובות.

יש כמה סוגי לידות:

לידה טבעית-בעיקר יש ללמוד ולהתכונן לשינויי תנוחת . זכרי יש לך זכויות לעשות מה שנוח לך בגדר מה שתקין ול מזיק לך או לעובר. סוגי תנוחות הם: כריעה, על שש, בעמידה.

לידה אפידורלית- לא רואה שום בושה בלידה עם מככך כאבים. יש הרבה נשים שרוצות לקבל אפידורל על ההתחלה , אחרות מנסות להתמודד על שלב מסוים. ההחלטההיא נטו ,של האישה בלבד.

ניתוח קיסרי- יש מקרים של ניתוח מתוכנן מראש, עקב תנאים שונים בבריאות או בהריון, תמיד אחרי יעוץ והחלטה משותפת עם הרופא המטפל .ויש מקרים של ניתוח דחוף, בגלל סיטואציות שונות בזמן הלידה . זו לידה לכל דבר. שיטה מצוינת לשמור עם בריאות האם והעובר בלידה .

שאלה איך ללדת היא חשובה עבור כל אישה בהריון.

דרך נהדרת להתכונן ללידה השלך, זה להבין על סוגי לידות ולהיות לגמרי רגועה. לא תמיד הבחירה היא של היולדת, כיצד יסתיים ההריון – לעיתים הנסיבות מכתיבות את המציאות. הכי חשוב שהאישה תיקח חלק פעיל בלידה שלה, תהיה שותפה בקבלת ההחלטות ותצליח לבנות ולעצב לעצמה את הסביבה הנוחה ביותר בכדי להרגיש שהיא שולטת בסיטואציה. אני גם ממליצה לעשות עיבוד תוכנית לידה או עיבוד לידה קודמת במטרה להרגיש מוכנה לקראת המסע הגדול בחייך. לא רק פיסית אך גם נפשית. עיבוד נמשך בין מפגש לשלושה ובו יש יכולת של המטפלת ללוות לכיוון קבלה של מה שהולך לקרות או אולי גם להשתבש.

בכל שאלה מוזמנת ליצור איתי קשר :

אלינה וולודרסקי – דולה-מדריכת הכנה ללידה- מטפלת רגשית-ארומתרפיסטית .עיבוד חוויות לידה.

053-3374-2300

מקווה עכשיו יותר ברור לך איך להתכונן ללידה שלך.

שינויים הורמונלים.

חלק ניקר מנשים בהריון מרגישות כך.

אם את לא מרגישה כך, את אישה שמצליחה ואת שייכת לאחוז נשים שהכל בחיים שלהם נטו בשליטה . קבלי הצעות ייעול ממני: חוט מחשבה שלילי יגרום לך להרגיש רק יותר גרוע ומומלץ מאוד להכין רשימה חיובית.ידעת שאם לא בא לך לחייך, אבל את מתחילה באופן טכני, זה מדבק. המוח מרגיש את אותה חוויה והרגשות הטובים מחלחלים אל גופך ולכן תתחילי לחייך , כן את יכולה! ברור שמותר להרגיש רע, מותר לך לצרוח את זה, מותר לבכות וזה לא דבר שלילי, מותר להיות פחות חיונית, כן, גם בעלך יסתפק ומעט במעט מהיחס שלך, לא יהיה לו נזק מזה, אפ מראש תכיני פתקית עם הסבר וכללי המשחק. זו תקופה שתעבור ומה שהכי חשוב – זה לא לכעוס על עצמך ולא להרגיש אשמה על החצי (פחות מחצי) תפקוד שלך. כאישה הגוף שלך עובר שינויים רבים במהלך ולאחר ההיריון. כשאישה היא הרה, הגוף שלה מייצר את ההורמון הנשי אסטרוגן ופרוגסטרון בכמויות גדולות משמעותית מהרגיל

יש פיתרון בהריון לשינויים הורמונלים

טיפול רגשי המשולב עם ארומתרפיה לריפוי הנפש והחזרת רמת הורמונים תקינה לגופך.

כארומתרפיסטית עברתי בנוסף הכשרה ברקיחת בשמים למצבי הרוח. וזה מה שמצליח לעזור לנשים שחוות עליות וירידות במצבי הרוח.

קצת מידע על ההורמונים:

הורמון ה- (HCG (Human Chorionic Gonadotropin זה ההורמון שבודקים בבדיקת הדם (הנקראת גם בדיקת "בטא") וגם אותו הורמון שבדיקות ביתיות מזהות בשתן. לפי הכמות שלו רואים שאת בהריון.

תפקידו לעודד את הביצית המופרת להמשיך ולהתקיים, ולהפריש פרוגסטרון ואסטרוגן הנדרשים להמשך קיום ההריון ולגדילת השלייה.

תופעות לוואי של אסטרוגן ופרוגסטרון:

  1. עייפות- מוגזמת מדי נגרם מעליה בחום גופך.
  2. תנודות בדימוי העצמי- תחושה טובה של עצמך ( דימוי גוף) מול תחושה פחות טובה .לפני כמה שעות הרגשת מושלמת בהריון וברגע אחד הכל מתהפך ואת כבר ממש לא אוהבת איך שאת נראת.
  3. שינויי מצב רוח- את כל הזמן מתמודדת עם שינויים חדים במצב הרוח, רגע את צוחקת ורגע את בוכה.

בכל שאלה מוזמנת ליצור איתי קשר :

אלינה וולודרסקי – דולה-מדריכת הכנה ללידה- מטפלת רגשית-ארומתרפיסטית .עיבוד חוויות לידה.

053-3374-2300

אני מקווה עכשיו הרבה יותר ברור לך הנושא של הריון ושינויים הורמונלים